ओमेगा 3 से भरपूर अखरोट से त्‍वचा को दें खास देखभाल
ओमेगा 3 से भरपूर अखरोट से त्‍वचा को दें खास देखभाल


अखरोट का सेवन यूं तो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट और ओमेगा 3 फैटी एसिड दिल और सामान्‍य स्‍वास्‍थ्‍य दोनों के लिए अच्‍छे होते हैं। त्‍वचा की सेहत सुधारने के लिए भी अखरोट के इस्‍तेमाल की सलाह दी जाती है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। अखरोट त्वचा को पोषण प्रदान करता और उसकी नमी बरकरार रखने में भी मदद करता है। अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा से गंदगी हटाकर निखार लाने में मदद करते हैं। इसका सेवन और इस्तेमाल दोनों ही त्वचा को स्वस्थ बनाने और निखार लाने में मदद करता है। अखरोट के साथ कई चीजों को मिलाकर इस्तेमाल करने से त्वचा बेहतर होती है। तो आइए आपको बताते हैं कि अखरोट कैसे त्वचा को स्वस्थ बनाता है।

त्वचा के लिए यूं फायदेमंद है अखरोट

अखरोट और शहद
अखरोट और शहद त्‍वचा को जवां रखने में मदद करता है। यह त्वचा की नमी बरकरार रखने में मदद करता है। 

ऐसे बनाएं फेस पैक 
1 चम्मच अखरोट पाउडर, 1 चम्मच ऑलिव ऑयल, 2 चम्मच गुलाब जल और आधा चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इसमें लम्प का ध्‍यान रखें। इस पैक को चेहरे पर 15 मिनट तक लगे रहने दें उसके बाद पानी से चेहरे को धो लें। 
 

अखरोट और दही 
दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा से मृत कोशिकाएं हटाने में मदद करता है। इसके साथ ही अखरोट ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। 

फेस पैक बनाएं 
2 चम्मच दही और 1 चम्मच अखरोट का पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पैक को 20 मिनट तक चेहरे पर लगे रहने दें। उसके बाद पानी से चेहरे को धो लें।
 
अखरोट और चीनी स्क्रब
चीनी और अखरोट त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। एक्सफॉलिएट में त्वचा से मृत कोशिकाएं हटती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। 

फेस पैक बनाएं
1 चम्मच चीनी, 1 चम्मच अखरोट पाउडर और कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस स्क्रब को चेहरे पर लगाकर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। इसे 15 मिनट तक लगे रहने दें उसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो लें।
 

अखरोट और हल्दी
अखरोट त्वचा में इंफेक्शन दूर करने में मदद करता है। यह त्वचा में निखार लाने में मदद करता है। 

फेस पैक बनाएं
3 चम्मच पपीते का गुदा, 1 चम्मच शहद, 2 चम्मच अखरोट पेस्ट और चुटकीभर हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगे रहने दें। उसके बाद पानी से चेहरे को धो लें।

अधिक सेहत/एजुकेशन की खबरें