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क्या आपको भी आता है गुस्सा, करे ये काम
Do you also get angry, do this job


लखनऊ: कई बार अपने मन का काम न होने और साथी द्वारा बुरे व्यवहार के चलते हमें बहुत तेज गुस्सा आता है. गुस्से से जहां कई बार रिश्ते टूट जाते हैं तो वहीं यह हमारी सेहत के लिए भी काफी हानिकारक है. जिन लोगों को ज्यादा गुस्सा आता है वो अवसाद, अनिद्रा, सिरदर्द और भूख न लगना जैसी परेशानियों का शिकार हो सकते हैं. इसलिए बेहतर है कि गुस्से को कंट्रोल करने के लिए आप आज ही से अपनाएं ये टिप्स:

गुस्से को रोकने की जगह उसे जाहिर करना ज्यादा बेहतर होता है. ऐसा करने से मन की कडुवाहट निकल जाती है और किसी भी प्रकार की नकारात्मकता के लिए दिल में जगह नहीं बचती है.

जब भी बहुत तेज गुस्सा आये तो रनिंग करें या कोई एक्सरसाइज करें. गुस्सा एक प्रकार की एनर्जी होता है जो आपकी बॉडी को नुकसान पहुंचाता है. इसलिए बेहतर है कि एनर्जी को आप किसी सकारात्मक दिशा में लगा दें ताकि आपको नुकसान न पहुंचे.

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