दूध में मिलाकर पिएं सिर्फ एक चीज,बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
दूध में मिलाकर पिएं सिर्फ एक चीज,बीमारियां रहेंगी कोसों दूर


आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसा है कि हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है। यदि हम अपनी डाइट में ही कुछ ऐसा ले लें तो हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी। जिससे हम कई बड़ी बीमारियों से अपना बचाव कर लेंगें। भीगी हुई खसखस खाने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। रात को लगभग 2 चम्मच खसखस को पानी में भिगो दें। इसे सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पीएं। इससे आप बीमारियों से बचे रहेंगे। 

1. हार्ट प्राॅबलम
इसमें कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता है जो हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मददगार है। 

2. खून की कमी दूर
खसखस में आयरन होता है जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है। 

3. दांत
खसखस में फास्फोरस होता है जिससे दांत मजबूत होते हैं। यह गम प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है।

4. ब्लैड प्रैशर कंट्रोल
इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे बीपी कंट्रोल होता है। 

5. कब्ज
इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसे खाने से कब्ज दूर होती है और डाइजेशन इम्प्रूव होता है। 

6. चेहरे पर चमक लाएं
खसखस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन का ग्लो बढ़ाने में इफेक्टिव हैं। 

7. पथरी से बचाएं
खसखस में ऑक्जेलेट्स होते हैं जो बॉडी में कैल्शियम के अब्जॉर्बशन को रोकते हैं। यह पथरी से बचाने में मददगार है।

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