दूध पीने के बाद कुछ चीजों का सेवन किया तो नुकसान भी कर सकता है
कांसेप्ट फोटो


वैसे तो दूध बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन आपको इसे पीने के बाद सावधानी बरतनी चाहिये। अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए दूध पीने के बाद कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिये। आज आपको हम बताते हैं आखिर कौन सी है वो बातें

दूध के साथ या दूध पीने के पहले या बाद मछली नहीं खानी चाहिए। कारण कि मछली में भी प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इससे पाचन संबंधी परेशानियां होती है। मछली खाने के बाद दूध पीने से फूड प्वाइजनिंग, पेट दर्द होता है। साथ ही शरीर पर सफेद धब्बे पड़ने का खतरा बना रहता है।

अक्सर रात को सोने से पहले लोग दूध का सेवन करते हैं, लेकिन दूध पीने के बाद अगर आपने दाल पी ली तो इससे हृदयाघात का खतरा हो सकता है। अगर आपको दाल और दूध दोनों का सेवन करना है तो आपको इनके बीच कम से कम दो घंटे का अंतर रखना चाहिए।

दूध के साथ अम्लीय चीज पीने से बदहजमी हो सकती है। नींबू या अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थों में साइट्रिक अम्ल पाया जाता है। आपने देखा भी होगा कि छेना बनाने की प्रक्रिया में दूध को फाड़ने के लिए नींबू का प्रयोग होता है। इसके साथ दूध लेने से दूध पेट में फट जाता है, जिससे एसिडिटी, उल्टी जैसी समस्या हो सकती है।
दूध पीने के बाद मिर्च मसालेदार खाना खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। ऐसा करने से गैस की समस्या हो सकती है और बदहजमी भी हो सकती है।
अक्सर लोग सुबह के समय ब्रेड-बटर के साथ दूध पीते हैं। ऐसा करने से पेट भरा हुआ महसूस होता है। न्यूट्रीशियन बताते हैं कि इन सब में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट की ज्यादा मात्रा पाई जाती है। इससे होता ये है कि खाना सही से नहीं पचता और उल्टी होने की संभावना बनी रहती है।

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