इन चीजों के सेवन से करें तौबा, वरना एक उम्र बाद टूटने लगेंगी हड्डियां, महिलाओं को खतरा ज्यादा 

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हड्डियां शरीर की जान होती हैं हमारे वजन को सहन करती हैं. अगर हड्डियां ही कमजोर हो जाएंगी तो शरीर के वजन को कैसे टिकेगा. जन्म से लेकर जवान होने तक हड्डियां बनती रहती है.

इन लोगों को अंडा खाना पड़ सकता है महंगा, आज से ही बनाए दूरी

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ठंडी के दिनों में अंडा खाने वालों की संख्या बढ़ जाती है. क्योंकि ये शरीर में गर्माहट देता और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. अंडे में प्रोटीन, कैल्शियम,फोलिक एसिड और फास्फोरस पाया जाता है जो बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होता है. वहीं अंडा खाने से हड्डियां मजबूत होने के साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.