जैसा की हम जानते हैं किडनी पेशाब का उत्पादन करती हैं, जो शरीर में मौजूद वेस्ट को फिल्टर भी करती हैं। रक्त में मौजूद कई केमिकल्स को किडनी ही कंट्रोल करती हैं। हमारी किडनी शरीर में ब्लड प्रेशर को बनाए रखने में भी मदद करती हैं। इसलिए किडनी को हेल्दी बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। हाल ही में न्यूट्रीशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कि किस तरह की औषधियां किडनी के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने का काम करती हैं।
अपनी किडनी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए-
1. गिलॉय में मौजूद एल्कालॉइड्स किडनी को सुरक्षित रखने का काम करते हैं। यह एफ्लाटॉक्सिन की वजह से होने वाले टॉक्सिन्स से किडनी को बचाता है। गिलॉय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री-रैडिकल्स को खत्म करने का काम करते हैं।
2. हल्दी प्लाज्मा प्रोटीन को सुधारने का काम करती है। साथ ही क्रिएटिनिन के स्तर और सीरम यूरिया को कम करती है। किडनी के काम को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
3. अदरक के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण सूजन के साथ इन्फेक्शन की वजह से किडनी में होने वाले दर्द को भी कम करते हैं।
4. आमलकी, हरीतकी और बिभीतकी, तीन ऐसी कमाल की औषधियां हैं, जो किसी जादू से कम नहीं हैं। यह किडनी के ऊतकों को मजबूत करता है, बेहतर प्लाज्मा प्रोटीन, एल्ब्यूमिन, क्रिएटिनिन, और समग्र गुर्दे की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है।
