सर्दियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना काफी जरूरी है। जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं।
शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स
ये फूड्स इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं,
ऑस्ट्रेलिया के कार्यवाहक कप्तान स्टीव स्मिथ ने भारत के खिलाफ तीसरा वनडे जीतने का श्रेय पुछल्ले बल्लेबाजों को दिया
ऑस्ट्रेलिया ने अपने घर में मजबूत कहलाने वाली भारतीय टीम के हौसले पस्त कर दिए।
अगर हैं मोटापे से परेशान तो चेयर एक्सरसाइजेस से आसानी से कम कर सकते हैं अपना वजन
कुर्सी की मदद से की जाने वाली एक्सरसाजेस आपके कोर को मजबूत बनाने और कमर को शेप में रखने में मदद करती हैं।