रोजाना की नींद पूरी कर और थोड़ी देर की फिजिकल एक्टिविटी नशे की लत से छुटकारा दिलाने में बहुत हद तक मददगार साबित हो सकती है।

आधुनिक समय में सेहतमंद रहने के लिए रोजाना संतुलित आहार और एक्सरसाइज जरूरी है। संतुलित आहार में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।

रोज़ाना 8 गिलास या दो लीटर पानी पीने से न सिर्फ आपका वज़न कंट्रोल में आता है,