पिज्जा सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले फास्ट फूड्स में से एक है। इसे बनाने के तरीके और फास्ट डिलीवरी ने इसके दिवानों की संख्या और ज्यादा बढ़ा दी है। लेकिन मैदे का बेस और ऊपर ढेर सारा चीज़ बेशक इसमें स्वाद तो एड करता है, लेकिन ये सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता, तो इसे हेल्दी बनाने के लिए आप घर में ही पिज्जा बनाएं। इसके बेस के लिए पिज्जा क्रस्ट की जगह ब्राउन ब्रेड या रोटी का इस्तेमाल कर सकते हैं। मेयोनीज को सफेद मक्खन से रिप्लेस करें और ऊपर टॉपिंग में खूब सारी सब्जियां रखें। 

चिप्स टाइम पास स्नैक्स है, जिसे लोग भूख लगने पर तो खाते ही है, लेकिन इसके अलावा बोर होने, सैड होने और पार्टीज़ में भी कोल्ड ड्रिंक के साथ भी चिप्स ही प्रिपर किया जाता है, लेकिन पोटैटो चिप्स डीप फ्राई होने की वजह से बहुत ही अनहेल्दी होते हैं। चिप्स खाना पसंद है, तो आप आलू की जगह चुकंदर या शकरकंद के चिप्स का ऑप्शन चुनें। बाहर से पैकेट खरीदने के बजाय घर में भी इन्हें तैयार किया जा सकता है। चुकंदर या शकरकंद को स्लाइस करें और अपनी पसंद का कोई सा भी तेल और मसाला उस पर लगाएं। अवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें और इसमें इन्हें 20 मिनट तक बेक कर लें।

पॉप कॉर्न में बहुत ही कम कैलोरीज होती हैं। वैसे तो ये हेल्दी ऑप्शन है, लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में इसे खाना अवॉयड करें क्योंकि इसमें बहुत सारा नमक भी होता है। वजन कम करने वालों को इसे जरूर खाना चाहिए और हो सके तो घर में बनाकर ही खाएं। क्योंकि इसमें आप नमक और तेल की मात्रा को अपने हिसाब से रख सकते हैं।

चाइनीज़ फूड में नूडल्स भी ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। ज्यादातर नूडल्स मैदे या पॉलिस्ड गेहूं के आटे से बने होते हैं, जिस वजह से इनमें फाइबर और मिनरल की मात्रा बहुत ही कम होती है। साथ ही मैदे को और ज्यादा सफेद बनाने के लिए केमिकल ब्लीच भी यूज किया जाता है, तो मैदे वाले नूडल्स की जगह सिवइयों का यूज करें और इसे सीज़नल सब्जियों के साथ पकाएं।