फल, रंगीन, आकर्षक और सूक्ष्म पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं
हेल्थ डेस्क:-मानव शरीर हर मिनट कई रासायनिक परिवर्तनों से गुजरता है जो पाचन तंत्र को भोजन को पचाने में मदद करता है। इस प्रक्रिया में, यदि किसी भी चरण में गड़बड़ी होती है, तो यह विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है जो कभी-कभी त्वचा पर प्रतिबिंबित होतेहैं, जिससे चकत्ते या फुंसी जैसी प्रतिक्रियाएं होती हैं।
इसलिए, जब भी हम स्वस्थ त्वचा की बात करते हैं, तो इसका संबंध आंत के स्वास्थ्य से भी होता है। आंत स्वस्थ है तो पूरा शरीर स्वस्थ है, मन शांत है और चयापचय बढ़ता है,जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। यह सब पूरी तरह से त्वचा को स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाता है।
फल, रंगीन, आकर्षक और सूक्ष्म पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं जो एक अस्वस्थ्य आंत को स्वस्थ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सभी प्रकार के फलों में लगभग समान मात्रा में गुण होते हैं, जो उन्हें पेट के अनुकूल बनाते हैं। फलों में मौजूद फाइबर और एंजाइम आंत को सुचारू रूप से काम करने में मदद करते हैं, इस प्रकार रक्तप्रवाह में पोषक तत्वों के उचितअवशोषण में अच्छी तरह से काम करते हैं।
ऐसे में पपीता, तरबूज़, केला और अनानास्पाती जैसे फल आपको त्वचा को शाइनी और ग्लोई बनाते हैं।