60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
5 आदतें नजर आते ही तुरंत करे डॉक्टर संपर्क किडनी हमारे शरीर से वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालने का काम करती है। 09-Sep-2025
लिवर में जमा फैट कम करेंगे ये ड्रिंक्स फैटी लिवर की बीमारी आज के दौर में एक आम समस्या बनती जा रही है। 08-Sep-2025
दांतों की किसी भी समस्या को न करें नजरअंदाज हो सकते हैं गंभीर परिणाम : डॉ. सौरभ श्रीवास्तव दांतों की समस्या आम बात हो गई है. ये समस्या किसी भी उम्र के लोगों को कभी भी हो सकती है. फिर चाहे उसमे व्यस्क, नौजवान या बच्चे ही क्यों न हो ? एक स्वस्थ मनुष्य को समय-समय पर दांतों चेकअप कराते रहना चाहिए. 01-Sep-2025
जानें - डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में फायदेमंद हैं ये चीज ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो मशरूम की नई प्रजाति खोज ली गई है। 29-Aug-2025
डेंगू- मलेरिया से बचने के लिए करें ये काम देश के कई हिस्सों में भारी बारिश हो रही है, तो कई जगहों पर तो बाढ़ की आशंका भी बनी हुई है। 27-Aug-2025
डाइजेशन को बेहतर रखने के लिए खाएं ये चीज़ गर्मियों की बात हो या पाचन की दही और छाछ हमारे खाने का एक अहम हिस्सा हैं। 24-Aug-2025
वजन कम करने के लिए पिएं ये खास ड्रिंक्स मोटापा जितनी तेजी से बढ़ता है, इसे कम करना उतना ही मुश्किल भरा होता है। 22-Aug-2025
हेयर ग्रोथ के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स बाल हमारी सेहत के बारे में काफी कुछ बतातें हैं। 21-Aug-2025
रोज सुबह खाली पेट पिएं ये ड्रिंक्स होगा ये बड़ा लाभ आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। 18-Aug-2025
कैंसर की शुरुआत कैसे होती है? डॉक्टर से समझें कैंसर के सभी स्टेज कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में सुनते ही मन में डर पैदा हो जाता है। 16-Aug-2025
जानें - बच्चों की हाइट बढ़ाएंगे ये फूड्स आज कल के बच्चों में एक आम समस्या देखने को मिल रही है और वो है उनकी लंबाई का न बढ़ना। 14-Aug-2025
विटामिन-डी की टॉक्सिसिटी की कैसे करें पहचान? विटामिन-डी की कमी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है। 13-Aug-2025
किडनी फेलियर के शुरुआती लक्षण पहचानें और बचाव करें आमतौर पर किडनी फेलियर के मामले बुढ़ापे में सामने आते हैं, 07-Aug-2025
आज पुत्रदा एकादशी पर बन रहे हैं ये शुभ योग सावन माह के शुक्ल पक्ष की एकादशी पर हर साल पुत्रदा एकादशी मनाई जाती है। 05-Aug-2025
किडनी डैमेज का ऐसे लगाएं पता हमारी खराब डाइट और लाइफस्टाइल के कारण किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है। 03-Aug-2025
जानें - क्या रोजाना दही खाने से हो सकते हैं नुकसान? कभी मन में ख्याल आया है कि क्या रोजाना इसे खाने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है 31-Jul-2025
देखते ही देखते गायब हो जाएगी चर्बी करें ये बड़ा उपाय आज के समय में ज्यादातर लोग माेटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। 29-Jul-2025
लिवर डिजीज के संकेतों अगर किया इग्नोर तो होगा ये गंभीर समस्या लिवर से जुड़ी छोटी से छोटी परेशानी का भी जल्दी इलाज करवाना जरूरी है 28-Jul-2025
