60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
रात में खाना न खाने के फायदें जिसे जानकर आप भी होंगे हैरान मोटापे को लोग नॉर्मल समझते हैं लेकिन ये कई बीमारियों को जन्म देने का काम करता है। 12-May-2025
Vitamin-P? ये 6 संकेत बताते हैं शरीर में हो गई है इसकी कमी जब हम हेल्दी डाइट लेते हैं तो हमारे शरीर को सभी जरूरी पोषण मिल जाते हैं। 11-May-2025
बड़े कमाल की है छोटी-सी काली मिर्च हमारे किचन में मौजूद मसाले हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी बेहतर बनाते हैं। 07-May-2025
सेहत के लिए वरदान है नीम नीम के पत्ते खाने के अलावा पीसकर स्किन केयर में भी इस्तेमाल किए जाते हैं। 05-May-2025
कैल्शियम से भरपूर होते हैं ये फल आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग बीमारियों से ग्रसित हो रहे हैं। 04-May-2025
घी खाने से शरीर को मिलेंगे ढेरों फायदें भारतीय रसोइयों में ऐसी कई चीजें पाई जाती हैं जो खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करती हैं। 03-May-2025
शरीर में आयोडीन की कमी को पूरा करेंगे ये फूड्स अगर आप हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं तो जरूरी है कि आपका खानपान भी सही हो। 02-May-2025
थायरॉइड होने पर खाएं ये चीजें होगा बहुत आराम आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का सही तरीके से ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। 01-May-2025
किन वजहों से बार-बार फटने लगते हैं आपके होंठ होंठ फटना एक आम समस्या है, जो किसी को भी हो सकती है। 30-Apr-2025
बढ़ती उम्र में भी त्वचा को जवां रखेंगे ये टिप्स खूबसूरत दिखने की चाहत भला किसे नहीं होती है। 28-Apr-2025
रोज सुबह खाना शुरू कर दें ये एक फल होगा चमत्कार गर्मी में सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा का भी खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। 26-Apr-2025
सेहतमंद रहने के लिए खाएं ये चीज आज के समय में खुद को सेहतमंद रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। 25-Apr-2025
बढ़ते वजन से हैं परेशान, तो डाइट में शामिल करें ये चीज आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। 18-Apr-2025
ये तेल दिलाएं Dark Circles से छुटकारा खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। आमतौर पर यह थकान, नींद की कमी, स्ट्रेस और पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। 16-Apr-2025
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए कौन से फूड्स हैं जरूरी? किसी भी व्यक्ति की लंबाई कितनी होगी, यह उसके जेनेटिक्स पर निर्भर करता है। 15-Apr-2025
Vitamin-D Deficiency के कारण शरीर में होते है ये बड़े नुकसान विटामिन-डी को अक्सर हम बोन हेल्थ से जोड़कर देखते हैं। 14-Apr-2025
सूर्य नमस्कार करने से सेहत को मिलते हैं कई फायदें सूर्य नमस्कार करने से मसल्स और पीठ मजबूत होता है। 12-Apr-2025
