60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
ये 5 एक्सरसाइज रोज करने से हार्ट अटैक का खतरा होगा कम दिल की बीमारियां आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। 23-Jun-2025
स्किन पर ऐसे नजर आते हैं Vitamin-D की कमी के संकेत हमारी स्किन हमारी त्वचा का हाल बयां करती हैं। हमारी सेहत से जुड़ी कई परेशानियों की वॉर्निंग हमारी स्किन हमें पहले ही दे देती है। 22-Jun-2025
जानें - रोज सुबह खाली पेट टहलने से मिलते हैं कई फायदें अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव का सीधा असर हमारे शरीर और मन पर पड़ता है। 21-Jun-2025
जानें- Ovarian Cyst होने पर शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण लोगों को कई गंभीर बीमारियां अपनी चपेट में ले रहीं हैं। 20-Jun-2025
मोरिंगा के बीज सेहत के लिए होते हैं काफी फायदेमंद मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है, पोषण का भंडार माना जाता है। 18-Jun-2025
डिनर में कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें हम क्या खाते हैं सिर्फ उसका ही हमारी सेहत पर असर नहीं पड़ता, 16-Jun-2025
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी कारण, लक्षण और उपाय तेज गर्मी में पसीना आने पर शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है, 15-Jun-2025
लिवर और किडनी की सफाई करते हैं ये फल सबसे ज्यादा असर तो हमारे लिवर और किडनी पर पड़ रहा है। 14-Jun-2025
चेहरे जब गजब का निखार लाएंगी 3 चीजें, इंस्टेंट ग्लो के लिए बस ऐसे करें इस्तेमाल अक्सर हम पार्टी या फंक्शन में जाने से पहले महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट्स या पार्लर के चक्कर लगाते हैं, 10-Jun-2025
लिवर कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं ये फूड्स लिवर हमारे शरीर के जरूरी अंगों में से एक है, जो हमें सेहतमंद बनाने में काफी मदद करता है। 06-Jun-2025
मोटापा कम करने के लिए करें ये उपाय मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो अब बच्चों में भी तेजी से बढ़ रहा है। 31-May-2025
एसिडिटी और बदहजमी का सफाया करने के लिए रोज खाएं ये चीज आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का एक आम हिस्सा बन गए हैं। 29-May-2025
इन लक्षणों को इग्नोर करना पड़ सकता है भारी ब्लड कैंसर एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जिसके बारे में लोगों को जागरूक बनाने के लिए हर साल 28 मई को वर्ल्ड ब्लड कैंसर डे मनाया जाता है। 28-May-2025
इस मौसम में चक्कर आने की समस्या बढ़ जाती है करें खुद का ऐसे बचाओ गर्मियों का मौसम अपने साथ कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है। 25-May-2025
खीरा का पानी है सेहत के लिए काफी फायदेमंद गर्मी के मौसम में तेज धूप के कारण खूब पसीना आता है। 23-May-2025
अंजीर सेहत के लिए होता हैं फायदेमंद जानें - उपयोग के तरीके खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। 22-May-2025
खराब डाइट और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण बढ़ रहा है मोटापा मोटापा अब सिर्फ बाहरी दिखावे से जुड़ी परेशानी नहीं रही है। 21-May-2025
जानें - गर्मी में चेहरे पर Ice Massage करने के फायदें आज हम आपको एक ऐसी रेमेडी बताने जा रहे हैं जिसमें न तो आपको कोई पैसे खर्च करने की जरूरत होगी और न ही आपको कोई फेस पैक बनाने के लिए अलग से समय देना पड़ेगा। 17-May-2025
बैड कोलेस्ट्रॉलकम करेंगे ये ड्रिंक्स आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। 15-May-2025
