60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
नाखून भी करते हैं कैल्शियम की कमी का इशारा कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी मिनरल है, 08-Apr-2025
डॉक्टरों की चेतावनी! अंधेपन का खतरा बन सकता है ज्यादा देर तक रील्स देखना इंस्टाग्राम, टिक टॉक, फेसबुक और यूट्यूब जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर उपलब्ध रील देखने से सभी उम्र के लोगों, खासकर बच्चों और युवाओं में आंखों की परेशानी बढ़ती जा रही है. 02-Apr-2025
Fibre-Rich Foods: सेहत के लिए बेहद जरूरी है फाइबर फाइबर हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाता है, वजन नियंत्रित रखता है और हार्ट हेल्थ को बनाए रखने में मदद करता है। 02-Apr-2025
रात को जल्दी खाने से मिलेंगे दो कमाल के फायदें आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में देर रात तक काम करना, अनियमित खानपान और नींद की कमी आम समस्याएं बन गई हैं। 01-Apr-2025
अगर आप पीरियड्स के समय सैनिटरी पैड की जगह मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करती हैं तो जान लें ये बात हर महिला को महीने में छह दिन पीरियड्स के असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। 31-Mar-2025
रोजाना एक कटोरी दही खाने से कम होता है Colon Cancer का खतरा कैंसर एक गंभीर बीमारी बन चुकी है, जिससे इन दिनों कई लोग परेशान हैं। 28-Mar-2025
विश्व टीबी दिवस का महत्व, इतिहास और इस साल की थीम हर साल 24 मार्च को ‘विश्व टीबी दिवस’ मनाया जाता है, 24-Mar-2025
होटल में पड़ा छापा, मिली 5 करोड़ की प्रतिबंधित दवा, जाने कितनी है खतरनाक त्रिपुरा पुलिस ने नशे के खिलाफ एक बड़ी कार्रवाई करते हुए 5.5 करोड़ रुपये मूल्य की प्रतिबंधित याबा टेबलेट जब्त की है. इस सिलसिले में तीन तस्करों को गिरफ्तार किया गया है. 22-Mar-2025
जानें - गर्मियों में नारियल तेल लगाने के फायदें गर्मियों में बालों में नारियल तेल लगाने के कई फायदे और नुकसान हो सकते हैं। 22-Mar-2025
इस मौसम में खाएं ये 3 तरह के Foods, पूरे दिन रहेंगे तरोताजा गर्मियों के मौसम में दोपहर में कुछ विशेष खाद्य पदार्थ खाने से आप पूरे दिन तरोताजा रह सकते हैं। 21-Mar-2025
नाखूनों से कुछ ऐसे लगाएं पोषण की कमी का पता नाखून न केवल हमारे हाथों की सुंदरता बढ़ाते हैं, बल्कि ये हमारे स्वास्थ्य के बारे में भी कुछ जरूरी संकेत देते हैं। 20-Mar-2025
रोजाना कर लें ये एक एक्सरसाइज, हफ्तेभर में दिखेगा असर आजकल तेजी से लोगों का वजन बढ़ता जा रहा है। 17-Mar-2025
फेफड़ों के साथ-साथ इन 5 अंगों को भी तबाह कर देती है सिगरेट क्या आपको लगता है कि सिगरेट पीने से सिर्फ फेफड़े खराब होते हैं? 12-Mar-2025
रोज सुबह पिएं इन 3 मसालों का पानी होगा बड़ा आराम मसाले सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। 09-Mar-2025
रोजाना एक नींबू खाने के फायदें जानकर होंगे हैरान हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। 07-Mar-2025
Vaginal Dischgarge से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे ये नुस्खे महिलाओं का शरीर कई पड़ाव से गुजरता है। हर उम्र में उनके शरीर में कई तरह के बदलाव देखने काे मिलते हैं। 06-Mar-2025
रोज एक Kiwi खाने से दूर भाग जाएंगी 10 परेशानियां आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना एक कीवी खाना शुरू कर दें, 05-Mar-2025
वजन कम करने के लिए खाएं ये चीजें वजन कम करना काफी चैलेंजिंग हो सकता है, लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ आसानी से वजन कम किया जा सकता है। 02-Mar-2025
हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद है लौंग आयुर्वेद में लौंग को एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है, जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है। 28-Feb-2025
