60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
Concentration बढ़ाने के लिए सुबह उठकर करें ये 4 प्राणायाम आज की तेजी से भागती दुनिया में, कॉन्सनट्रेशन बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। 27-Feb-2025
जानें - ये 8 लक्षण करते हैं शरीर का हाल बयां विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व हैं। 25-Feb-2025
जानें - खजूर खाने से दूर होंगी सेहत की परेशानियां खजूर एक नेचुरल मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। 24-Feb-2025
पपीते के पत्तों का जूस पीना है सेहत के लिए फायदेमंद पपीता एक ऐसा फल है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के पत्ते भी उतने ही गुणकारी होते हैं? 23-Feb-2025
सुबह खाली पेट जीरा-नींबू पानी पीने के ये हैं फायदें आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गई है। 20-Feb-2025
बदलते मौसम में बीमारियों से बचने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन सर्दी से गर्मी की ओर जाते समय शरीर को नए मौसम के अनुकूल बनाने के लिए योग एक बेहतरीन ऑप्शन है। 19-Feb-2025
बॉडी से अनचाहे बाल हटाने के लिए करें ये उपाय हम सभी चाहते हैं कि हमारी स्किन क्लीन, सॉफ्ट और अनचाहे बालों से फ्री हो, लेकिन अक्सर बाल हटाने का प्रोसेस दर्दनाक होता है। 18-Feb-2025
स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है शहद का इस्तेमाल आज के समय में भी, जब बाजार में त्वचा के लिए कई तरह के केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, 16-Feb-2025
ब्लड प्रेशर के मरीज दवा से रहेंगे दूर...प्रतिदिन मुट्ठीभर खाएं मखाना मखाना को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं. बहुत से लोग मखाने को स्नैक्स के रूप में भी खाते हैं. इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है, वजन कम करने में मदद मिलती है. 15-Feb-2025
डाइट में रखेंगे 10 चीजों का ध्यान, तो धीरे-धीरे छूट जाएगी मीठा खाने की तलब आजकल लाइफस्टाइल और खानपान की बदलती आदतों ने हमारी सेहत को काफी प्रभावित किया है। 11-Feb-2025
रात को नहीं आती नींद तो आज से ही शुरू कर दें ये 3 योगासन रात को नींद नहीं आने से पूरा दिन बोझिल लगता है। 06-Feb-2025
रोजाना नाभि पर लगाएं यह आयुर्वेदिक तेल, फायदें कर देंगे हैरान आयुर्वेद, भारतीय संस्कृति की एक प्राचीन विज्ञान, शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाने का एक अनूठा तरीका है। 05-Feb-2025
हार्मोन्स को संतुलित रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स हार्मोन्स हमारे शरीर के लिए मैसेंजर की तरह काम करते हैं। 04-Feb-2025
जानें - High Blood Pressure बन सकता है साइलेंट किलर हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम समस्या बन गई है। 03-Feb-2025
मोरिंगा की पत्तियों का पानी पीने से दूर होंगी सेहत की कई समस्याएं शहजन के पत्तों को पानी में उबालकर पीना एक पारंपरिक तरीका है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। 02-Feb-2025
ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये फ्रूट्स सेहत में होगा बड़ा बदलाव ब्रेकफास्ट दिन का सबसे पहला और जरूरी मील होता है। 30-Jan-2025
स्वाद-स्वाद में खा रहे हैं ज्यादा मटर, तो जान लें इसके 5 नुकसान सर्दियों का मौसम हो और मटर की सब्जी न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता। 28-Jan-2025
सर्दी-जुकाम से आराम दिलाने में मदद करेंगे ये नुस्खे आजमाएं जरूर सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है। 27-Jan-2025
हमेशा सुबह की धूप लेते समय करें ये काम शरीर के लिए होगा फायदेमंंद धूप में बैठने के कई फायदे होते हैं। खासकर सर्दियों में धूप लेना शरीर के लिए और फायदेमंंद है। 26-Jan-2025
बस 5 से 8 काजू रोजना खाने से होते हैं इतने सारे फायदें ड्राई फ्रूट्स पोषण का भंडार होते हैं, 23-Jan-2025
