60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
मेथी के इन पांच फायदों के बारे में जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान मेथी से होने वाले फायदे के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. वैसे तो यह हर किसी के घर में किचन में मौजूद रहती है. क्या आप जानते हैं कि मेथी का उपयोग खाने में इस्तेमाल के अलावा आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. 04-Feb-2022
इस तरह बनाएं अपने हाथों की त्वचा को कोमल सर्दियों के मौसम में हाथों की त्वचा बेजान और काफी रूखी हो जाती है। 04-Feb-2022
सर्दी-जुकाम से हैं परेशान तो आज से करें ये घरेलू उपाय खराब लाइफस्टाइल आदि रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ने के प्रमुख कारण हैं। 03-Feb-2022
रात को भरपूर नींद लेने के बाद भी अगर आता हैं चिड़चिड़ापन तो करें ये उपाय रात में 8 से 9 घंटे की नींद लेने के बाद भी सुबह आती हैं थकान या सिरदर्द जैसी समस्याएं परेशान करती हैं 02-Feb-2022
दिल और दिमाग को भी ज्यादा नुकसान पहुंचाती है ये डायबिटीज़ की समस्या आज के समय में सेहत को कब क्या हो जायं कुछ कहा नहीं जा सकता हैं! 01-Feb-2022
ब्यूटी बोन से हैं परेशान तो करें ये काम होगा जल्द आराम गर्दन के ठीक नीचे और छाती में पसलियों के ऊपर नजर आने वाली हड्डी को अंग्रेजी में कॉलरबोन या ब्यूटी बोन के नाम से जाना जाता है 31-Jan-2022
अपने खाने में जरूर शामिल करें ये हरी सब्जी इम्यूनिटी को करेगा मज़बूत सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन ज़रूर करें। 30-Jan-2022
इन तरीकों से करेंगे एलोवेरा का सेवन, तो होगा ये फायदा एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो बहुमुखी पौधा होने के कारण, त्वचा, शरीर और समग्र स्वास्थ्य के लिए इसके कई उपयोग और लाभ हैं। 30-Jan-2022
सेहत के साथ मिलेगी दमकती त्वचा, अपने डाइट में शामिल करें ये चीज हेल्दी इम्यूनिटी के साथ अच्छी त्वचा के लिए भी लिवर द्वारा टॉक्सिन को शरीर से बाहर निकालने के साथ पाचन का आसान होना भी ज़रूरी है। 29-Jan-2022
भूल से भी कच्चा सेवन न करें ये फूड्स , हो सकता हैं बड़ा नुकसान ज्यादातर एक्सपर्ट्स के अनुसार कुछ ऐसी चीज़ें भी हैं जिनको अगर पका दिया जाए,तो वे अपने गुण खो देती हैं। 28-Jan-2022
जानें -आयरन की कमी के ऐसे लक्षण कहीं आपको भी तो नहीं हमें इस बात का एहसास बहुत कम है कि यह मैक्रोन्यूट्रिएंट्स स्वास्थ्य के लिए कितने आवश्यक हैं। 28-Jan-2022
हेयर मास्क बनाने के लिए करें इस सब्जी का इस्तेमाल, फिर देखें कमाल जैसा कि आप जानते हैं सर्दियों में हरी सब्जियों की बहुत ज्यादा वैराइटी होती है जिसमें से एक है पालक। 27-Jan-2022
कहीं आपको भी तो नहीं होते ये 05 तरह के चकत्ते जैसे कि सर्दी-ज़ुकाम, स्वाद या सुगंध का न महसूस होवा लेकिन इनको नज़रअंदाज़ भी नहीं किया जा सकता। 26-Jan-2022
अगर आप भी पीते हैं जरूरत से ज्यादा काढ़ा तो होगा ये नुकसान जब से भारत में कोरोना वायरस महामारी शुरू हुई, तभी से दवाओं से पहले घर पर मां या फिर दादी-नानी ने हमें गहरे रंग का काढ़ा पिलाना शुरू दिया। 25-Jan-2022
बनाएं ऐसे लाजवाब सुपर-फूड्स जो Coronavirus में इम्यूनिटी को बनाएं मज़बूत जैसा की हम सब जानते हैं ओमिक्रॉन के लक्षण डेल्टा वेरिएंट से काफी ज़्यादा हल्का हैं, 25-Jan-2022
Coronavirus:कोविड-19 से बचने के लिए ऐसे बनाएं अपने फेफड़ों को मजबूत डेल्टा वेरिएंट की तुलना ये नया वेरिएंट ज़्यादातर मामलों में हल्के लक्षणों का कारण ही बन रहा है। 24-Jan-2022
अगर लेना चाहते हैं रात को अच्छी नींद तो डिनर में न खाएं ये चीज़ें देखा जाएं तो रात का खाना बेहद महत्वपूर्ण होता है क्योंकि आप इसके बाद सो जाते हैं और शरीर को 8 घंटों तक कुछ नहीं मिलता। 24-Jan-2022
सर्दियों के मौसम में जरूर खाएं मूली, सेहत को मिलेंगे बहुत फायदे ज्यादातर मूली सर्दियों के मौसम में ही आती है और इस दौरान आपको इसे ज़रूर खाना चाहिए। 23-Jan-2022
लगातार हो रही है खांसी को न करें अनदेखा, वरना हो सकता हैं ये बड़ा नुकसान यह सच है कि खांसी कोविड-19 का सबसे आम लक्षण है, लेकिन एक यही लक्षण नहीं है। 21-Jan-2022
