60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
सर्दियों में बीमारी से है बचना तो आज से ही शुरू कर दें ये काम आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है जिसमें स्वाभाविक रूप से इम्यूनिटी बढ़ जाती है. ठंड के मौसम में शरीर का तापमान कम हो जाता है और शरीर नए मौसम के अनुकूल होने के लिए थर्मोरेग्यूलेशन से गुजरता है. 06-Nov-2024
तेजी से कम करना है वजन तो खाली पेट पिएं ये जूस आयुर्वेद में करी पत्ते को औषधि माना जाता है. 06-Nov-2024
एसिडिटी और कब्ज से हैं परेशान तो तुरंत करें ये काम एसिड रिफ्लक्स को कम करने और पाचन में सुधार करने के लिए अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ खास सुधार करें. 05-Nov-2024
जानें-लासा बुखार के कारण और लक्षण इलाज का तरीका वेस्ट अफ्रीक में लासा बुखार का मामला सामने आया था. 02-Nov-2024
जान लें कब और कैसे करना है इस्तेमाल सेहत के लिए अजवाइन अजवाइन के बीज हर इंडियन किचन में आसानी से मिल जाते हैं. 31-Oct-2024
त्वचा के लिए इलायची खाना है फायदेमंद? इलायची जिसे अक्सर 'मसालों की रानी' कहा जाता है, सिर्फ़ रसोई की ज़रूरी चीज़ नहीं है. 30-Oct-2024
दिवाली पर बढ़ जाता है अस्थमा अटैक का खतरा जानें - बचने का उपाय पटाखों का धुआं और ठंड की वजह से बारीक धूल यानी सस्पेंडेड पार्टिकल्स से चेस्ट और लंग्स की नसें सिकुड़ने लगती हैं, 28-Oct-2024
सर्दी से पहले ही शुरू हो गया है खांसी का मौसम करें ये बेहतरीन उपाय सर्दी, जुकाम और सांस संबंधी बीमारियां ठंड के महीनों में अधिक आम होती हैं. 26-Oct-2024
लगातार पानी पीने से ब्लड प्रेशर रहता हैं कंट्रोल दिनभर की भागदौड़ और काम के चक्कर में हम सही तरह अपना ख्याल नहीं रख पाते हैं. 25-Oct-2024
चलिए जानते हैं कि मेथी को अंकुरित करके खाने से सेहत में फायदें आजकल मेथी स्प्राउट्स यानी अंकुरित मेथी को लेकर सोशल मीडिया पर काफी कुछ चल रहा है 23-Oct-2024
भिगोए हुए 3-4 बादाम हफ्तेभर में खाने से होते हैं ये गजब फायेदें बादाम भिगोकर खाने के गजब के फायदे होते हैं. 18-Oct-2024
ये 5 लक्षण बताते हैं रीढ़ की हड्डी में ये गंभीर बीमारी दे चुकी है दस्तक पीठ दर्द एक आम समस्या है जिसका सामना अक्सर लोग अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं . 17-Oct-2024
महिलाओं को रोजाना खानी चाहिए 2 खजूर फायदें जानकर हो जायेंगे दंग खजूर प्रजनन क्षमता, ओव्यूलेशन, हार्मोन संतुलन और प्रसव प्रक्रिया में मदद कर सकता है. 15-Oct-2024
कितना ज्यादा गर्म होने पर शरीर में आता है बुखार कब करनी चाहिए चिंता? जब शरीर नॉर्मल टेंपरेचर से बढ़ जाए और छूने पर गर्म महसूस हो तो ऐसी स्थिति को बुखार कहा जाता है. 14-Oct-2024
हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण, शरीर में होने वाले दर्द को न करें इग्नोर दिल के दौरे के कारण ठंडा पसीना आना, दिल की धड़कन तेज़ होना, 13-Oct-2024
अगर रुक गयी आपके बच्चे की भी हाइट तो करें ये उपाय शरीर को मिलेगा अच्छा पोषण हर बच्चे के शरीर का विकास अलग-अलग होता है. कोई बच्चा हेल्दी तो कोई दुबल-पतला होता है. 12-Oct-2024
अगर आप भी हैं बीपी के मरीज तो आज से करें ये उपाय होगा झटपट आराम सुबह खाली पेट फलों का सेवन करना जरूरी है लेकिन बहुत सोच समझकर. 10-Oct-2024
सुबह खाली पेट इस चीज को खानें से होता हैं ये बड़ा फयदा अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन करने से आपकी सेहत को कई फायदे होंगे. 07-Oct-2024
मोटापे को रोकने के लिए करें ये उपाय होगा तुरंत आराम सुबह की शुरुआत एक पॉजिटिव माइंडसेट के साथ-साथ पोषक तत्व से भरपूर डाइट से होना चाहिए. 05-Oct-2024
