60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
40 की उम्र के बाद महिलाओं को ऐसे रखना चाहिए अपनी सेहत का ख्याल घर के हर सदस्य की हर पल देखभाल करने वाली महिलाएं अक्सर अपनी सेहत को लेकर लापरवाह नजर आती हैं। 26-Jun-2024
इन वजहों से तेजी से होती है एजिंग बढ़ती उम्र से साथ त्वचा पर एजिंग के लक्षण दिखना बेहद सामान्य बात है। 24-Jun-2024
जानें - महिलाओं के लिए मोरिंगा के फायदें मोरिंगा कई समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है। इसकी फलियों, पत्तों और फूलों के इस्तेमाल से कई समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। 22-Jun-2024
योग हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए होता है फायदेमंद जानें - थायरॉइड के लिए ये योग योग कई समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है। 21-Jun-2024
जानें - पैरों की टैनिंग दूर करने के तरीके चेहरे और हाथों को टैनिंग से बचाने के लिए हम स्टोल, ग्लव्स का तो इस्तेमाल करते हैं, लेकिन पैरों को लेकर बहुत ज्यादा टेंशन नहीं लेते, 20-Jun-2024
जानें बच्चों में Paediatric Hypertension के लक्षण और कारण हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आमतौर पर बड़े-बूढ़ों को होती है, 19-Jun-2024
इन चीजों से करें कोलेजन Collagen की कमी दूर बढ़ती हुई उम्र में स्किन ढीली पड़ने लगती है जिससे, स्किन पर झुर्रियां, रिंकल्स, मुंहासे और फाइन लाइंस नजर आने लगते हैं। 18-Jun-2024
ओस्टियोपोरोसिस से ऐसे करें बचाव- जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियों से कैल्शियम की मात्रा कम होने लगती है और ये कमजोर होने लगती हैं, जिससे इनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है। 14-Jun-2024
ये दस सुपरफूड्स बढ़ाएंगे आपके प्लेटलेट काउंट इस मौसम में Dengue जैसी मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। बी 13-Jun-2024
गर्मियों में आम खाने के ये फायदे जान, आप भी रह जाएंगे हैरान आम गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। 12-Jun-2024
इसे खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं फायदें गर्मियों में कई सारे फलों का स्वाद चखने को मिलता है। 11-Jun-2024
Hair Fall रोकने के लिए अपनाएं ये टिप्स बालों का झड़ना आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में एक आम समस्या हो गई है। 10-Jun-2024
सुबह खाली पेट पानी पीने के हैं गजब फायदे खाली पेट पानी पीकर दिन की शुरुआत करने के फायदे जान आपको भी यकीन नहीं होने वाला है। 09-Jun-2024
ऐसे करें गर्मियों में पुदीने की पत्तियों को स्टोर पुदीना की पत्तियां कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर एक आयुर्वेदिक औषधी के रूप में काम करती हैं, 08-Jun-2024
पपीते के पत्तों का जूस पीने से मिलेंगे ये कई फायदें पपीता तो आप सभी ने खाया होगा। पीले रंग का यह फल कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। 07-Jun-2024
रोज सुबह Lauki Juiceपीने के फायदे लौकी को दूधी, कद्दू, घिया और कैलाश लौकी के नाम से भी जाना जाता है। 06-Jun-2024
तरबूज के छिलकों को फेंकना नहीं है समझदारी, इन 3 तरीकों से करें इनका इस्तेमाल गर्मी का सितम दिनों-दिन बढ़ता ही जा रहा है। 05-Jun-2024
अपनी डाइट में स्प्राउट्स शामिल करने के फायदे जान कर आप भी हो जायेंगे हैरान स्प्राउट्स खाना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। 01-Jun-2024
Tej patta के पानी पीने से मिलेंगे ये बड़े फायदें तेजपत्ता इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, 31-May-2024
