60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
जानें- रोजाना Walking करने के ढेरों फायदें सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी बेहद जरूरी है। 27-Jul-2024
हार्ट को इन तरीकों से रखें हेल्दी जानें - ये उपाय सेहत को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए हार्ट को हेल्दी रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। 24-Jul-2024
सोने से पहले पैरों पर रगड़ लें लहसुन होगा ये बड़ा चमत्कार अगर आप नहीं जानते, तो आपको बता दें कि लहसुन काफी सेहतमंद होता है और आपके पैरों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। 23-Jul-2024
कम उम्र में ही हो गई है फाइन लाइन्स और झुर्रियों की परेशानी तो करें ये उपाय त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में कोलेजन की बड़ी भूमिका होती है। 21-Jul-2024
डैंड्रफ से छुटकारा नहीं दिला रहा है एंटी-डैंड्रफ शैम्पू, तो इस्तेमाल करें ये एक चीज बदलते मौसम में डैंड्रफ की समस्या एक आम बात है, 20-Jul-2024
बरसात के दिनों में Dengue मच्छरों से बचने के लिए करें उपाय बरसात के दिनों में मच्छरों से होने वाली बीमारियां काफी आम होती हैं। 19-Jul-2024
बरसात के मौसम में खुद को बीमारी से बचाने क लिए करें इस चीज उपाय मानसून का महीना शुरू हो चुका है और इसके साथ ही सर्दी, खांसी और मौसमी फ्लू समेत कई बीमारियों के मामले भी तेजी से बढ़ने लगते हैं। 18-Jul-2024
जानें - बच्चों की टिफिन के लिए टेस्टी ऑप्शन है बीटरूट राइस बच्चों को जंक फूड के मुकाबले हेल्दी खाना खिलाना बहुत मुश्किल काम होता है। 15-Jul-2024
डाइट में शामिल करें बटर के ये हेल्दी ऑल्टरनेटिव्स होगा ये कमाल आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे बटर के कुछ ऐसे हेल्दी ऑल्टरनेटिव्स के बारे में, जिन्हें आप मक्खन की जगह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं 11-Jul-2024
Transforming healthcare in Jharkhand’s Godda Adani Foundation initiatives are helping over 80,000 residents in 300 villages 10-Jul-2024
चलिये जानते हैं हेल्दी हार्ट के लिए रेड फूड्स लाल रंग प्यार का प्रतीक है और प्यार दिल से ही किया जाता है यानी यही लाल रंग हार्ट को हेल्दी रखने में भी मदद कर सकता है। 10-Jul-2024
बदलते मौसम खानपान में जरूर शामिल करें 'काली मिर्च', सेहत को मिलते हैं गजब फायदें काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी-फ्लैटुलेंस और एंटी-माइक्रोबियल गुणों का खजाना होता है। 09-Jul-2024
जानें डायबिटीज के मरीजों के लिए क्यों जरूरी है प्रोटीन डायबिटीज होने के बाद लाइफस्टाइल में बदलाव और सही डाइट बेहद अहम हो जाती है। 06-Jul-2024
खुजली दूर करने के कारगर हैं ये उपाय बारिश का मौसम अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता है। 03-Jul-2024
अगर आप भी कब्ज से परेशान तो करें ये काम तुरंत होगा आराम अलसी के छोटे-छोटे बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। 02-Jul-2024
अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स करें को शामिल कद्दू के बीज प्रोटीन, हेल्दी फैट और ओमेगा-6 फैटी एसिड का अच्छा सोर्स माने जाते हैं। 01-Jul-2024
किशमिश का पानी, रोजाना पीने से मिलेंगे ये अनगिनत फायदें किशमिश एक बहुत ही फायदेमंद ड्राई फ्रूट है, 30-Jun-2024
कई समस्याओं का एक मात्र उपाय हैं ये पानी जानें - इसके फायदें हर मसाले में कुछ न कुछ ऐसा पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। 29-Jun-2024
