60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
जोड़ों के तेज दर्द से हैं परेशान तो तुरंत करें ये घरेलू उपाय अर्थराइटिस हड्डियों की एक बीमारी है, 28-Oct-2023
बढ़ते वायु प्रदूषण में इस तरह रखें अपने फेफड़ों का ध्यान आपके फेफड़ों के साथ-साथ दिल पर भी इसका बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 27-Oct-2023
सेहत के लिए वरदान है सिंघाड़ा, चलिए जानते हैं, इसके खाने के फायदें इस मौसम में तरह-तरह के फल और सब्जियां मिलती हैं, 26-Oct-2023
डिलीवरी में होने वाले कॉम्प्लीकेशन से बचा सकते हैं ये टिप्स आज के लेख में हम जानेंगे प्रेग्नेंसी के आखिरी महीनों में कैसे रखें अपना रूटीन और खानापान, 25-Oct-2023
घी की मदद से काफी हद तक पा सकते हैं सर्दी-जुकाम से राहत आयुर्वेद की मानें तो घी में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, 24-Oct-2023
इन घरेलू नुस्खों से पाएं डैंड्रफ से छुटकारा सर्दियों में डैंडरफ होने का सबसे बड़ा कारण रूखी स्कैल्प है। 23-Oct-2023
आइए जानते हैं लाल अंगूर खाने के फायदे आज हम आपको लाल अंगूर के फायदों के बारे में बताएंगे, 22-Oct-2023
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से ब्रोकली खाना चाहिए इन दिनों काम की वजह से लोग इतना बिजी रहते हैं कि उन्हें फिजीकल एक्टिविटी करने का भी टाइम नहीं मिलता। 21-Oct-2023
मौसम के इस बदलाव में अपने खाने में शामिल करें ये चीज हैं सर्दियां आते ही लोगों ने इस मौसम के लिए तैयारियां शुरू कर दी है। 20-Oct-2023
सफेद बैंगन खाना सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद, पढ़े जरूर आज के इस लेख में हम आपको बताने वाले बैंगन के कुछ ऐसे फायदों के बारे में, 19-Oct-2023
मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को क्या खाना चाहिए जानें - जरूर मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को शारीरिक से लेकर मानसिक बदलाव तक गुजरना पड़ता है। 18-Oct-2023
अगर आप रखें हैं नवरात्रि व्रत तो जानें - कुट्टू के आटे से बनी डिशेज के बारे में नवरात्र व्रत के दौरान लोग कुट्टू के आटे से बनी पराठे, चीला, पूरियां आदि खाते हैं। 17-Oct-2023
सेहत के लिए वरदान है चुकंदर, ऐसे करें डाइट में शामिल कैंसर भी होगा खत्म पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर को खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। 16-Oct-2023
हर साल 14 हजार से ज्यादा बच्चें हो रहे हैं कैंसर शिकार जानें- वजह यूपी में हर साल करीब 14,700 बच्चे व किशोर कैंसर से ग्रस्त हो रहे हैं। 15-Oct-2023
कमजोर दिमाग को करना है तेज तो करें ये काम अगर दिमाग ठीक तरह से काम नहीं करता है, तो किसी भी काम में मन नहीं लगता है। 14-Oct-2023
पोषक तत्वों से भरपूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद है ये चीज जानें- जरूर किसी भी व्रत के दौरान साबूदाना सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फूड्स में से एक है। 13-Oct-2023
पढ़े - आपने कभी जौ का पानी पिया है यह भी सेहत के लिए अमृत के सामान है अमूमन जौ के आटे की रोटियों के बारे में तो आपने सुना होगा, 12-Oct-2023
स्क्रीन पर काम करने से रही हैं आंखें कमजोर तो करें ये योगासन स्मार्टफोन और कंप्यूटर के जमाने में हम दिन भर इनके स्क्रीन पर देखते रहते हैं 09-Oct-2023
वजन को कम करने में तेजी से काम करता हैं ये बदाम छोटा सा दिखने वाला यह नट आपकी सेहत के लिए बड़ा ही कारगर साबित हो सकता है। 08-Oct-2023
