60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
अगर आप भी स्किन समस्या से परेशान हैं तो आइए जानें इसका इलाज पिगमेंटेशन एक ऐसी समस्या है जिसमें चेहरे पर जगह-जगह काले निशान के पैच जैसे बन जाते हैं। 07-Oct-2023
अगर आप भी नहीं करते हैं मौसंबी जूस का सेवन तो जानें - इसके बड़े फायदें मौसंबी में विटामिन-ए, विटामिन- C, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलेट आदि जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। 06-Oct-2023
ब्रेकफास्ट के लिए आप मल्टी ग्रेन ब्रेड का करें चुनाव ब्रेकफास्ट हेवी होने के साथ-साथ हेल्दी भी होना चाहिए ताकि शरीर को पूरा पोषण मिल सके। 05-Oct-2023
हरी घास पर नंगे पांव टहलने से आपकी आंखों की रोशनी होती है तेज आप भी अगर कभी अपने दादा जी के साथ पार्क गए होंगे, 04-Oct-2023
स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं के लिए बहुत लाभदायक हैं ये बीज कई तरह के व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए सरसों के दानों से तड़का लगाया जाता है, ले 03-Oct-2023
अस्थमा के मरीजों के लिए यह जूस हैं बहुत लाभदायक सेब खाना जितना फायदेमंद होता है, उतना ही इसका जूस भी सेहत के लिए लाभदायक होता है। 02-Oct-2023
बीपी लो होने पर परेशान तुरंत करें ये काम जिस तरह से ब्लड प्रेशर का हाई होना कई सारी परेशानियों की वजह बन सकता है वैसे ही ब्लड प्रेशर का लो होना भी सेहत के लिए खतरनाक है। 01-Oct-2023
चेहरे पर इस तरह लगाएं चावल का आटा, आएंगे जल्दी निखार त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए महिलाएं स्किन केयर रूटीन में तरह-तरह की चीजें शामिल करती हैं। 30-Sep-2023
आज आपको कुछ जूस के बारे में बताएंगे जिन्हें पीने से हड्डियां रहती हैं स्वस्थ कई बार गलत पोस्चर में बैठने के कारण भी कमर दर्द, पीठ दर्द आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। 29-Sep-2023
समय पर इलाज न होने के चलते जा सकती है आंखों की रोशनी आंखों से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या होने पर हमारी देखने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। 28-Sep-2023
ज्यादा झड़ते बालों से हैं परेशान तो जानें- कंघी करने का सही तरीका स्कैल्प की मालिश न करना, ऑयलिंग न करना, गीले बालों में सो जाना और सबसे जरूरी कंघी सही से न करना, ये सारी चीज़ें भी बालों के टूटने-झड़ने की वजह होती हैं। 27-Sep-2023
फिश ऑयल इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में करता है मदद मछली के टिश्यू से फिश ऑयल बनाया जाता है। 26-Sep-2023
अगर आप भी अपने दिमाग को एक्टिव और तेज बनाना चाहते हैं तो डाइट में इन फूड्स को करें शामिल हमारे शरीर का छोटे-छोटा एक्शन ब्रेन के संकेतों पर चलता है। 25-Sep-2023
जानें - इन शुरुआती लक्षणों से लिवर खराब होने की पहचान कर सकते है लिवर न सिर्फ पाचन और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है, 24-Sep-2023
चेहरे की रंगत निखारने के लिए घर पर बनाएं ये फेस पैक्स- गर्मी के दिनों में पुदीने की डिमांड सबसे ज्यादा रहती है। 23-Sep-2023
अरबी के पत्ते, जानिए इसे खाने के से होते हैं ये फायदें इन पत्तों से स्वादिष्ट पकोड़े, साग, सब्जी आदि कई डिशेज बनाई जाती हैं। 22-Sep-2023
करेला का जूस पीने से कई बीमारी होती हैं कंट्रोल यह सब्जी शुगर के मरीजों के लिए किसी दवा से कम नहीं है। 21-Sep-2023
पनीर हमारे खाने का एक बहुत कॉमन और अहम हिस्सा है तो जानें - फायदे पनीर एक तरह का चीस होता है, 20-Sep-2023
आंवला को डाइट में शामिल करने से होते हैं कई फायदे पोषक तत्वों से भरपूर यह फल विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, 19-Sep-2023
चलिए जानते हैं ब्राउन राइस के क्या-क्या हैं बेनेफिट ब्राउन राइस आपके सामान्य चावल के बदले बेहतर विकल्प हो सकता है। 18-Sep-2023
