60 की उम्र में चाहिए 30 वाली एनर्जी, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में भरपूर पोषक तत्व और कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा करने में मदद करते हैं. कई बड़ी रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है. आप ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं. 03-Jan-2026
पढ़े - पाएं दमकती त्वचा के साथ पेट की समस्याओं से भी छुटकारा आंवले में कई सारे न्यूट्रिशन होते हैं, जैसे- विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, फ्लेवोनॉयड्स आदि। 06-Aug-2023
Rishbhari: रसभरी खाने के हैं इतने सारे फायदे- पढ़े जरूर इस फल का स्वाद खट्टा-मीठा होता है। 05-Aug-2023
सेहत के साथ ही मीठा हमारी त्वचा के लिए भी हानिकारक होता है जानें - जरूर कई लोगों का ऐसा मानना है कि चीनी के ज्यादा सेवन से डायबिटीज जैसी स्वास्थ्य समस्या होती है, 04-Aug-2023
जानें - कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है नाशपाती के बीज भी बड़े होते हैं, लेकिन बाबूगोशा के बीज छोटे और सॉफ्ट होते हैँ। 03-Aug-2023
चेहरे से लेकर स्कैल्प तक की समस्या को करें दूर, जानें उस चीज का नाम एक कप कॉफी न केवल सुबह की नींद भगाने के काम आता है बल्कि, कई ब्यूटि बेनेफिट्स भी देता है। 02-Aug-2023
जानें - डायबिटीज मरीजों को कितने समय के अंतराल पर खाना चाहिए डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल का ना तो अधिक होना अच्छा होता है और ना ही कम होना। 01-Aug-2023
डेंगू के से बचने के लिए खाएं ये फूड्स राजधानी में दिल्ली में आई फ्लू के बाद अब डेंगू का खतरा काफी बढ़ गया है। 31-Jul-2023
अगर आप भी कमर दर्द से हैं परेशान तो करें ये उपाय If you are also troubled by back pain then do these remedies 30-Jul-2023
मानसून के मौसम में इन्फेक्शन बचने के लिए अपनाएं ये उपाय अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहेगा, तो आप इस मौसम में कई तरह के इन्फेक्शन से बच सकते हैं। 29-Jul-2023
गोली नहीं थाली के माध्यम से शरीर को पोषण दें: पूजा मखीजा फिक्की फ्लो लखनऊ चैप्टर ने आज होटल हिल्टन गार्डन इन, 28-Jul-2023
जानें - राइस वॉटर स्किन के लिए क्लींजर के रूप में काम करता है मानसून के सीजन में ह्यूमिडिटी के कारण स्किन ज्यादा ऑयली और चिपचिपी हो जाती है। 28-Jul-2023
मानसून में अर्थराइटिस के दर्द से कैसे राहत पाएं राहत जानें - जरूर बारिश के मौसम में गठिया के मरीजों को जोड़ों में अधिक दर्द रहता है। 26-Jul-2023
बदलता मौसम अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है अगर आप भी हैं परेशान तो करें ये काम इस मौसम में कोल्ड और कफ आम समस्या बन जाता है और हर तरफ लोग केवल खांसते और छींकते हुए नजर आने लगते हैं। 25-Jul-2023
यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से बचने के लिए करें ये उपाय UTI ज्यादातर महिलाओं में देखा जाता है। 24-Jul-2023
पालक के जूस से होते हैं ये नुकसान जानें - ये बात अगर आप पालक को सलाद के रूप में या स्मूदी के रूप में पीते हैं तो सावधान हो जाइए, इससे आपको कई नुकसान हो सकते हैं। 23-Jul-2023
स्किन पर अप्लाई करें ये घरेलू चीजें, आइए जानते हैं बनाने की विधि रोजमर्रा के कामों में सबसे ज्यादा हम हाथों का उपयोग करते हैं। 21-Jul-2023
पहली बार पीरियड आने पर घबराएं नहीं करें यह उपाय बचपन से युवावस्था के बीच भी एक दौर आता है, जिसे किशोरावस्था कहते हैं। इस दौरान लड़के और लड़कियों दोनों के शरीर में काफी बदलाव होते हैं। 20-Jul-2023
पेट संबंधी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए करें इस चीज का इस्तेमाल एंटी-इन्फ्मेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर जीरा का उपयोग आमतौर पर मसाले के रूप में ही होता है। 19-Jul-2023
ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल पियें ये हेल्दी ड्रिंक्स हाई ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। 18-Jul-2023
